💪🏃🤸🏋️🚴🏊💃🕺🪂🏄🧗⛷️
Совет №2: Ведите активный образ жизни
Весна – горячий сезон для спортивных клубов и секций, так как в этот период возрастает процент желающих привести себя в спортивную форму 💪
Успех похудения зависит на 80% от питания и на 20% - от физических нагрузок, позволяющих укрепить мышечный корсет и придать телу рельефные формы. Также регулярные занятия спортом способствуют выработке гормонов счастья не хуже, чем от съеденного эклера или коробки шоколадных конфет, а результаты отразятся на вашем теле рельефом мышц, а не лишними сантиметрами 👍
Ведите активный образ жизни, так как спорт способствует ускорению метаболизма👌
Пока мы занимаемся фитнесом в спортзале, в нашем организме происходит множество химических реакций — так и происходит ускорение метаболизма. Даже 10–15-минутная домашняя тренировка с точки зрения улучшения обмена веществ будет довольно эффективной.
Будьте осторожны с самостоятельным введением активной физ. нагрузки в свою жизнь !
Начните с элементарного, поставьте цель - 10 000 шагов и постепенно идите к ней 👍
Как там у вас,кстати, дела с первым советом ❓😉
#стройнеемснастасьей #марафон #стройность #легкость #долголетие #иммунитет #красота #ешьихудей #худетьвкусно #пп #непп #зож #консультантпопитанию
