Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса. Утолять жажду нужно чистой водой в достаточном количестве. Правильное питание и спорт – ключ к успеху в работе над собой и своим телом. Рекомендуется вести дневник стройнеющего и записывать свои достижения. Для каждого человека своя норма потребления воды.