Как найти мотивацию для снижения веса и не сорваться на вредной еде? Как ставить достижимые цели и достигать их? В статье рассказывается о правильной мотивации и советах для снижения веса. Консультант по здоровому образу жизни может помочь вам достичь наилучших результатов. Важно понимать цель и причину снижения веса, а также ставить для себя достижимые цели.
# Здоровый образ жизни
Весна – горячий сезон для спортивных клубов и секций, так как в этот период возрастает процент желающих привести себя в спортивную форму. Успех похудения зависит на 80% от питания и на 20% - от физических нагрузок, позволяющих укрепить мышечный корсет и придать телу рельефные формы. Ведите активный образ жизни, так как спорт способствует ускорению метаболизма. Будьте осторожны с самостоятельным введением активной физ. нагрузки в свою жизнь! Начните с элементарного, поставьте цель - 10 000 шагов и постепенно идите к ней.